Не крием, че с голяма охота следим какво публикуват в социалните мрежи Наум Шопов и Теа Минкова. Двамата са много сладка двойка и не е случаен фактът, че имат многохилядни последователи в Instagram.
Наум и Теа се стремят да се хранят здравословно и да тренират усилено. Не е необходимо да привеждаме доказателства за това, защото един бърз преглед на профилите им в Instagram е достатъчен, за да се убедим. Скоро двамата споделиха няколко рецепти, които обичат да приготвят, но са ги модифицирали, за да ги направят по-здравословни.
И понеже в днешно време хората се интересуват живо от тренировки и здравословно хранене (Ицо Хазарта може и да не е много съгласен с това) Наум и Теа решиха да покажат как преминава една тяхна тренировка.
Конкретната тренировка е за гръб и ръце и хубавото е, че през цялото време Наум обяснява всяко едно упражнение и какви грешки могат да бъдат допуснати при изпълнението му.
Как Наум Шопов и Теа Минкова се подготвят за лятото
Интересни модификации
Всяка тяхна тренировка започва с кардио, чиято продължителност варира между 10 и 15 минути. След това Наум и Теа загряват ставите, нещо което повечето хора не правят и е грешка. Двамата правят вработващи серии преди да започнат с работните, за да бъдат подготвени мускулите. Следва трудната част, която може да бъде видяна във видеото.
Източник:lifestyle.bg
Добави коментар