Знаете ли, че жените изгарят по около 90 калории по време на секс? Това означава, че едно пълноценно страстно изживяване в леглото може да бъде по-приятната алтернатива на изморителните фитнес упражнения. Вижте секс позите, от които се отслабва най-много:
Ездачката
Дами, ако искате да изваете хубаво тяло, не оставяйте мъжа да върши цялата работа в леглото. Както „Ездачката“, така и всяка друга поза, изискваща жената да е отгоре, са чудесно упражнение за стягане на бедрата и седалището, както и коремните мускули.
Прави
Ето една поза, която гори прилично количество калории и при жените, и при мъжете. При нея участват повече мускулни групи, отколкото в легнало положение.
Ръце, крака, корем – това са областите, които най-много се напрягат при това секс упражнение.
Клекове
Тази поза е подобна на „Ездачката“. Разликата е, че дамата трябва да стъпи на леглото в клекнало положение. В тази поза хем правите ефикасни клекове, хем си доставяте удоволствие.
Кучешката поза
В тази поза работите за корем и ръце и също така топите мазнини и килограми. Бонус – силен и разтърсващ оргазъм.
Лотос
При тази поза се постига максимална интимност, защото вплитането на телата става много плътно. Мъжът сяда със скръстени крака, жената се разполага в скута му, като вплита крака около кръста му.
Поза лотос изглежда така, сякаш не изисква много усилия за изпълнение, заради седналото положение, но това не е така - стимулира бедрените и тазовите мускули, като стяга дупето ви.
Добави коментар